Есть лишь один действительно эффективный и безопасный способ.
Главное:
- Перед тем как пытаться вызвать месячные, сделайте тест на беременность. Если она есть, любая попытка ускорить менструацию может навредить здоровью.
- Самый безопасный способ вызвать месячные в нужный момент — подготовиться к этому заранее и начать принимать гормональные контрацептивы.
- Горячая ванна, чай из петрушки или имбиря, физнагрузка — негормональные способы ускорить менструацию, но они не подтверждены научно.
Месячными можно управлять. Вызывать их раньше положенного срока, например, чтобы первые и самые тяжёлые дни цикла не совпали с важным событием вроде соревнования или свадьбы. Или всё же спровоцировать их начало, когда они задерживаются не из-за беременности (подобные эксперименты во время неё опасны), портят планы и заставляют нервничать. Но даже если вы не беременны, лишний раз подумайте, стоит ли игра свеч.
Как можно вызвать месячные
Чтобы понять это, важно разобраться, как устроена менструация.
Пока женский организм переживает овуляцию, матка готовится принять оплодотворённую яйцеклетку и создать ей наиболее комфортные условия для дальнейшего деления и роста. Под действием гормонов (в основном эстрогена и прогестерона) слизистая оболочка матки — эндометрий — становится более толстой, мягкой, рыхлой, чтобы яйцеклетка могла зацепиться и найти питание.
Если яйцеклетка успешно оплодотворена, она спускается в матку и оседает в подготовленном рыхлом эндометрии — начинается развитие плода.
Если нет, яйцеклетка погибает. Утолщённый эндометрий больше не нужен, и организм от него избавляется. Сначала резко снижается уровень прогестерона, от которого зависит питание слизистой. Из-за недостатка полезных веществ эндометрий чахнет, атрофируется. Сосуды, которые связывают его с маткой, истончаются и в конце концов рвутся. Начавшееся кровотечение вымывает из матки уже ненужный слой слизистой.
Примерно тогда же растёт уровень эстрогена. Он в данном случае заставляет матку сокращаться, выталкивая наружу всё ненужное.
Если учесть это, получается, вызвать месячные можно лишь двумя способами:
- Гормональным, то есть принимая препараты на гормональной основе, которые создадут условия для отторжения слизистой. Этот вариант подходит, если вы готовитесь к какому-то важному событию и у вас в запасе пара месяцев.
- Негормональным, то есть создавая условия, при которых разорвутся сосуды, соединяющие эндометрий со стенками матки. Но искусственно вызывая отторжение слизистой, вы рискуете повредить крупные сосуды и спровоцировать маточное кровотечение. Особенно если есть вероятность беременности.
Прежде чем пытаться вызвать менструацию, обязательно сделайте тест на беременность. Если он будет положительным, не рискуйте и идите к гинекологу!
Даже в случае, когда тест отрицательный, лучше проконсультироваться с врачом, особенно если месячные задерживаются постоянно. Это может быть вызвано некоторыми заболеваниями, которые необходимо лечить.
Как вызвать месячные гормональным способом
Самый эффективный и безопасный способ вызвать месячные в нужный момент — подготовиться к этому заранее.
Если впереди у вас важное событие, например отпуск или соревнование, за пару циклов до него начните принимать гормональные противозачаточные (комбинированные оральные контрацептивы, или КОК). Естественно, те, что порекомендует вам гинеколог.
За пару суток до того дня, на который вы бы хотели назначить месячные, просто перестаньте принимать препарат (или перейдите на таблетки-пустышки, если они предусмотрены формой выпуска). Ваш гормональный фон изменится и вызовет менструацию, точнее кровотечение отмены, раньше срока.
Второй вариант — начать новую пачку без перерыва (без приёма плацебо), а потом бросить в нужный момент.
Ксения Гогичашвили
Врач акушер-гинеколог W Clinic
Лучше позаботиться заранее и начать использовать гормональные контрацептивы за несколько месяцев до момента, когда вам надо отсрочить менструацию. Почему? Потому что в первые три месяца происходит адаптация к приёму КОК и могут наблюдаться межменструальные кровянистые выделения. Если менструация, которую надо отсрочить, уже в этом месяце, то способ с КОК, вероятнее всего, не сработает.
Оба этих варианта не опасны. Но у приёма противозачаточных есть противопоказания. А ещё средство нельзя бросать, когда вздумается, потому что могут возникнуть побочные эффекты: менструальный цикл начнёт сбоить, появятся симптомы ПМС, месячные могут стать дольше и обильнее.
Ксения Гогичашвили
Врач акушер-гинеколог W Clinic
Противопоказаний для оральных контрацептивов достаточно много, именно поэтому препарат назначается только врачом. Сначала тщательно собирают анамнез, заполняют анкету.
К основным противопоказаниям можно отнести наличие беременности, послеродовый период, кормление грудью, курение в сочетании с возрастом старше 35 лет, сердечно-сосудистые заболевания, тромбозы и известные мутации в свёртывающей системе крови, мигрень с аурой, некоторые ревматические заболевания, рак молочной железы.
Важно отметить, что в некоторых противопоказаниях есть пояснения или уточнения по срокам. Если женщине не подходят КОК, то можно подобрать метод гормональной контрацепции без эстрогенов, обсудите это со своим врачом.
Как вызвать месячные негормональными способами
Повторим важное: если тест на беременность показал вам две полоски, идите к гинекологу. Врач подскажет, как действовать дальше, чтобы не навредить здоровью.
Если беременности нет, а задержка есть, не паникуйте. Кроме заболеваний, есть десяток причин, по которым менструация может наступить позже. Среди них стресс, акклиматизация, диета, усталость, физическое перенапряжение. Эти состояния влияют на гормональный фон и иногда оттягивают приход месячных. Так что, возможно, надо просто подождать: в течение нескольких дней менструация наступит самостоятельно.
Но если нет ни беременности, ни времени, можно попробовать ускорить процесс. Однако ни один из этих методов не обладает научно доказанной эффективностью.
1. Пейте чай из имбиря или петрушки
Поварите небольшой кусочек очищенного и мелко порезанного корня имбиря в стакане воды 5–7 минут. Процедите, добавьте сахар или мёд по вкусу.
Также можно приготовить чай из петрушки: залейте 2 столовые ложки мелко порубленной свежей зелени стаканом кипятка и дайте настояться примерно 5 минут.
Оба напитка могут вызвать лёгкие сокращения матки. А это, возможно, ускорит приход месячных.
2. Примите горячую ванну
Во-первых, высокая температура улучшит кровообращение, в том числе и в органах малого таза. А значит, увеличатся риск сокращений матки и шансы на быстрое наступление менструации.
Во-вторых, горячая ванна расслабляет и помогает снять стресс, который иногда тормозит приход месячных.
Также можно приложить к нижней части живота тёплый компресс. Используйте грелку, а если её нет — пластиковую бутылку с горячей водой.
3. Как следует расслабьтесь
Смысл этого — снять всё тот же стресс. Возьмите выходной, поваляйтесь на диване с книжкой, займитесь йогой, выполните дыхательные упражнения или используйте любую другую технику расслабления.
Если вы активно занимаетесь спортом, снизьте нагрузку: перенапряжение тоже может быть причиной задержки месячных. Дайте организму отдохнуть.
4. Займитесь физкультурой
Ваш выбор — упражнения, которые увеличат кровообращение в районе таза. Только не переусердствуйте, иначе получите противоположный эффект.
5. Займитесь сексом
Во-первых, вы ускорите кровообращение в области матки. Во-вторых, снимете стресс.
6. Попробуйте поесть апельсины
Или любые цитрусовые, а также другие фрукты и овощи, в изобилии содержащие витамин С: чёрную смородину, брокколи, шпинат, брюссельскую капусту, красный и зелёный перец…
Есть мнение, что аскорбинка может повысить уровень эстрогена и уменьшить количество прогестерона. То есть, возможно, эндометрий начнёт отмирать, а матка — активно сокращаться. И менструация наступит быстрее. Правда, влияние аскорбиновой кислоты изучалось не на людях, а на кроликах, и пока непонятно, можно ли переносить эти данные на женщин.
Когда надо срочно обращаться за медицинской помощью
Если вызванные месячные слишком обильны и вам кажется, что вы теряете много крови, немедленно вызывайте скорую.
Также обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вы обнаруживаете на прокладке большие кровяные сгустки либо менструация продолжается несколько дней и её интенсивность не снижается. Это может быть признаком различных нарушений, которые потребуют лечения.
Этот материал впервые был опубликован в октябре 2018 года. В декабре 2023-го мы обновили текст.
Изучите 🩸 Как пользоваться менструальной чашей правильно Почему возникают боли при месячных и как с ними справиться Можно ли забеременеть сразу после месячных Почему месячные приходят раньше и как сделать так, чтобы этого не происходило Зачем нужны трусы для менструаций и как их выбрать